- 2026.07.17.
- szerző sendrew
- 0 Kedvelés
- 0 / 5
- Konyha: Házi
- Nehézség: Könnyű
- 86 Megtekintés

-
Előkészítés20 perc
-
Sütési idő50 perc
-
Adag6
-
Elkészül ennyi idő alatt:90 perc
Habkönnyű rizsfelfújt baracklekvárral
Gyerekkorom egyik legmeghatározóbb gasztronómiai emléke az a semmivel össze nem téveszthető, édeskés, vaníliás-citromos illat, ami szombat délutánonként belengte a konyhát. Amikor a sütőből előkerült a hatalmas, aranybarna tetejű, még remegős rizsfelfújt, alig bírtuk kivárni, hogy picit hűljön. Sokan csak egy egyszerű menzás „porolós” emlékként gondolnak rá, pedig a jól elkészített rizskoch egy igazi, elegáns, francia ihletésű desszertcsoda.
Honnan ered és miért működik ez a recept?
Bár nálunk igazi békebeli, monarchiás klasszikusként él a köztudatban, a rizsfelfújt gyökerei a klasszikus francia cukrászatig, a soufflé-ig nyúlnak vissza. A zsenialitása abban a kémiai egyensúlyban rejlik, amit a rizsszemek keményítőtartalma és a tojáshab levegőssége alkot.
A rizs keményítője adja meg az étel stabil, selymes vázát.
A tej és a vaj gondoskodik a gazdag, krémes ízvilágról.
A különválasztott tojások kettős szerepet játszanak: a sárgája emulgeál és sűrít, miközben a keményre vert fehérje apró légbuborékjai sütés közben kitágulnak, és szó szerint felemelik a nehéz rizsmasszát. Ezért nem egy tömör rizstéglát kapsz, hanem egy felhőszerű, szájban olvadó textúrát.
Hol lehet elrontani?
Bár az elkészítése nem igényel cukrászmesteri diplomát, van néhány buktató, amin elcsúszhat a végeredmény:
A túl száraz rizs: Ha a rizst teljesen szárazra főzöd a tejben, a sütőben tovább fog száradni, és fojtós lesz. A tejberizs alap legyen szaftos, szinte már-már folyós, amikor elzárod a gázt, hiszen a rizs a sütőben is még folyadékot fog felvenni.
A forró alap és a tojássárgája találkozása: Ha a vajat és a tojások sárgáját a még tűzforró rizsbe kevered, a tojás kicsapódik (rántotta-effektus). Várd meg, amíg a rizs langyosra hűl!
A hab összeesése: A tojásfehérje habját óvatosan, spatula segítségével, nagy, körkörös mozdulatokkal (úgynevezett „hajtogató” technikával) keverd a masszához, hogy ne törd össze a buborékokat.
A türelmetlen sütőajtó-nyitogatás: A sütés első 20 percében szigorúan tilos kinyitni a sütő ajtaját! A hirtelen beáramló hideg levegő miatt a felfújt azonnal összeesik és szomorúan lapos marad.
Tálalási tippek
A klasszikus porcukor és bolti sárgabaracklekvár párosán túl is van élet. Próbáld ki ezeket a variációkat:
A kontrasztok játéka: Tálald meleg, fanyar erdei gyümölcsös raguval (málna, áfonya, szeder), ami tökéletesen ellensúlyozza a rizskoch édes, vaníliás krémességét.
Elegáns sós-karamell: Egy kevés sós karamellöntet és egy csipet durva szemű tengeri só a tetején hihetetlenül moderné és addiktívvá teszi.
Sodó: A hígabb, hideg vaníliasodó (creme anglaise) klasszikus kísérő, ami még szaftosabbá teszi a desszertet.
Tárolás, fagyasztás és újramelegítés
A rizsfelfújt frissen, langyosan a legfinomabb, de mi a teendő, ha marad belőle?
Tárolás
Miután teljesen kihűlt, fedd le szorosan alufóliával vagy tedd légmentesen záródó dobozba. Hűtőszekrényben 3-4 napig biztonságosan eláll.
Fagyasztás
Bár a rizs fagyasztható, a felfújt textúrája a kiolvadás után kissé megváltozhat (a tojáshab miatt veszíthet a tartásából, vizessé válhat). Ha mégis fagyasztani szeretnéd, porciózd ki, csomagold be szorosan folpackba, majd alufóliába. Maximum 1-2 hónapig tárold így. Felhasználás előtt egy éjszakán át engedd ki a hűtőben.
Felmelegítés
Sütőben (ajánlott): Tedd a szeletet egy hőálló tálba, spriccelj rá egy egészen pici tejet (hogy ne száradjon ki), fedd le alufóliával, és 160 °C-on kb. 10-12 perc alatt melegítsd át.
Mikrohullámú sütőben: Alacsonyabb teljesítményen (közepes fokozaton), szintén egy pici tejjel meglocsolva, lefedve melegítsd, különben gumis állagúvá válhat.
Kreatív variációk
Ha legközelebb csavarnál egyet az alaprecepten, próbáld ki ezeket a változatokat:
Kókuszos-egzotikus: Cseréld le a tej felét kókusztejre, tegyél a rizsbe kókuszreszeléket, a tálaláskor pedig kínálj hozzá friss mangót vagy passiógyümölcsöt.
Csokoládés-narancsos: A tejberizs főzésének végén keverj a masszába 50-80 g jó minőségű étcsokoládét, a citromhéjat pedig cseréld le kezeletlen narancshéjra.
Őszi fűszeres: Adj a tejhez egy rúd fahéjat, egy szem csillagánizst és egy csipet szerecsendiót főzés közben, a kész felfújtat pedig tálald fűszeres, párolt szilvával vagy sült almával.
További fantasztikus recepteket találsz, ha tovább böngészel oldalunkon. A legtöbb receptünk mögött van egy kis közösség is, ahol megosztjuk a hibákat, tippeket és fejlesztéseket.
Ha szeretnél csatlakozni Facebook oldalunkhoz, itt találsz minket.
Hozzávalók
Tápanyagérték
Egy adag tartalma:
- Napi beviteli érték*
-
Kalória 487 kcal24%
-
Szénhidrát 65,5 g25%
-
– ebből cukor 18,8 g21%
-
Zsír 19,2 g27%
-
– ebből telített zsír 11,5 g58%
-
Fehérje 13,0 g26%
-
Só 0,15 g (csipet sóval)3%
- Az értékeket egy átlagos felnőtt napi 2000 kcal-ás szükségletéhez viszonyítottam.
Recept
A rizst tegyük fel főni a tej-víz keverékben, a vaníliát, a cukrot, és a csipetnyi sót hozzáadva.
Ha puhára megfőtt húzzuk félre a tűzről, hogy hüljön a masszánk. Keverjük el benne a vajat. Reszeljük bele a jól megmosott citrom héját is.
A tojásokat kettéválasztjuk. A sárgákat egykeverőtálba tesszük, és jól kikeverjük. A tojásfehérjéket kemény habbá verjük.
A kihűlt rizshez hozzáöntjük a tojás sárgájából készült krémet, alaposan beledolgozzuk, majdbeleforgatjukóvatosan a habot.
Egy magas falú tepsit, jénait vagy sütésálló edényt kikenünk vajjal, és belesimítjuk a rizst. 180 fokra előmelegített sütőbe betesszük 50 percre vagy amig a teteje meg nem pirul.
Sülés után várjuk meg, amíg kihül, majd porcukorral lekvárral tálaljuk.
Ezek is tetszeni fognak
Habkönnyű rizsfelfújt baracklekvárral
Hozzávalók
Follow The Directions
A rizst tegyük fel főni a tej-víz keverékben, a vaníliát, a cukrot, és a csipetnyi sót hozzáadva.
Ha puhára megfőtt húzzuk félre a tűzről, hogy hüljön a masszánk. Keverjük el benne a vajat. Reszeljük bele a jól megmosott citrom héját is.
A tojásokat kettéválasztjuk. A sárgákat egykeverőtálba tesszük, és jól kikeverjük. A tojásfehérjéket kemény habbá verjük.
A kihűlt rizshez hozzáöntjük a tojás sárgájából készült krémet, alaposan beledolgozzuk, majdbeleforgatjukóvatosan a habot.
Egy magas falú tepsit, jénait vagy sütésálló edényt kikenünk vajjal, és belesimítjuk a rizst. 180 fokra előmelegített sütőbe betesszük 50 percre vagy amig a teteje meg nem pirul.
Sülés után várjuk meg, amíg kihül, majd porcukorral lekvárral tálaljuk.




Írd meg a véleményed